Как всего за 1 неделю взбодриться и стать эффективным на целый год вперед

Первый Час

Легендарный проект Евгения Ходченкова

С 2020 года программу прошло:

14 246

участников

СТАРТ 37 потока:

12-18

января

Программа проводится в благотворительных целях

При поддержке ИИ

3.0

Раннее утро – это маленькая жизнь. Дни складываются в недели, те в месяцы и годы, а значит наша жизнь — это набор из качественных или не очень дней.

Евгений Ходченков

Евгений Ходченков:

Слушай, есть у меня давно проверенная «батарейка», называется Первый час. Слышала о ней что-нибудь? Если нет, листай дальше

Вы:

В Новый год планирую лежать пластом.

Вы:

С этим вообще что-то можно еще сделать?!

Вы:

Чувствую себя Алисой в стране чудес, которой нужно бежать изо всех сил, чтобы остаться на месте, и в два раза быстрее, если хочу куда-то прийти.

Вы:

И ладно бы в свет, мне бы с сыном нормально поиграть. А то я у плиты с ужином, сын за спиной уроки делает. А потом спать. Вот и всё общение.

Вы:

Да всё дом-работа-дом-работа. По утрам ощущение, что всю ночь мешки с углём разгружала. За день на работе так устаю, что вечером уже сил нет, чтобы выводить себя в свет.

Евгений Ходченков:

Как дела? Сто лет тебя не видно, не слышно.

Вот несколько цифр с последних потоков

2940+

килограмм было сброшено благодаря здоровому образу жизни

411600+

километров пройдено во время утренних прогулок

408+

книг прочитано за 10 минут в день

Знает, что нужно выстроить режим дня, но не получается

Хочет питаться полезной пищей, но продолжает есть всякую дрянь

Хочет стартовать год полным энергии, но боится, что рутина опять засосёт

Хочет сходить на свидание с любимым человеком, но времени не хватает

Эта программа создана для тех, кто:

По 15 минут утром и днем — в закрытом Telegram-канале вы получаете задание и выполняете его

10 минут днем — вы делитесь своими результатами с напарником

5 минут вечером — вы пишите отчет

Как будет проходить программа

Итак, за одну неделю вы:

Сможете легко вставать и при этом не чувствовать себя разбитым

Перестанете испытывать ненависть к звуку будильника и прекратите переставлять его на «попозже»

Создадите свой утренний комплекс привычек (ритуалов), как у самых успешных людей мира

Внедрите в свое утро физические упражнения, которые зарядят вас энергией на весь день

Сформулируете свои новые цели и будете достигать их. Не будьте заурядными

Поймете, что 1 полезный утренний час сделает вас более успешным человеком

Да, я хочу жить качественно!

Создатель Игры «Первый час», запустил в 2020 году, провел 36 потоков

К 30 годам создал капитал в $1 000 000.

Лично общаюсь с семьей Роберта и Ким Кийосаки.

Создатель реалити-шоу в Instagram^* «Миллион Для Дочки».

Мои мастер-классы и инвест-практикумы прошли более 300 000 человек.

Стал основателем одного из крупнейших в России сообществ частных инвесторов «Город Инвесторов».

Совершил 150+ сделок с недвижимостью (более 1 млрд. рублей).

Создал проекты «Миллион для дочки» и семейную традицию «День Инвестора».

Имею крутое поддерживающее окружение, постоянно тянущее меня вверх.

Мне дают максимум 30-35 лет, хотя мне уже 42

Основатель инвестиционного клуба с 1700 активных резидентов.

^* Запрещенная организация на территории РФ

Евгений Ходченков

Кто ведет программу?

Кандидат медицинских наук, врач интегративной медицины с опытом более 21+ лет.

Практикующий травматолог, микрохирург, мануальный терапевт

Эксперт по восстановлению здоровья через научно-обоснованные и доступные подходы, автор курсов и программ по мануальным техникам

3 года исследовательской работы в Боннском университете (Германия).

8 международных грантов и 16 патентов

Автор более 100 научных статей, в том числе в международных профильных изданиях

Руслан Масгутов

Евгений Ходченков:

У тебя будет настоящая командная поддержка и лучший в мире напарник (бадди) — такой же участник, как и ты. Да и задания будут настолько простые, что их проще сделать, чем не сделать.

Вы:

Я боюсь, что опять всё брошу на полпути…

Евгений Ходченков:

Однозначно. Здесь нет принудиловки: только так и никак иначе. Ты сформируешь своё уникальное утро, подобрав практики, которые тебе подходят.

Вы:

А программа точно подойдет именно под МОИ задачи?

Евгений Ходченков:

Конечно! Все задания в общей сложности занимают 1 час в день, доступ к материалам в Telegram 24/7. Провел программу для 36 потоков, все лишнее убрали, оставили только главное.

Вы:

Прочитала… Знаешь, дел и так по горло. Тем более,
что Новый год на носу. Сомневаюсь, что буду успевать.

Пора дать себе шанс дышать полной грудью!

Запишите меня на Первый Час

👉 Читать летопись побед фонда

👉 Подарить движение

80% средств с игры «Первой час» направляются в фонд.
Ваш первый час в игре становится для кого-то первым шагом к реабилитации, протезированию и полноценной жизни, помогая обрести свободу в движении.

Мечты подопечных в конце года просты и важны: «хочу бегать с братом», «сам застёгивать куртку», «развиваться в спорте», «быть опорой для семьи».

Сделайте свой вклад — подарите возможность жить без боли и двигаться без страха.
Это и есть самое важное новогоднее чудо.

Фонд «Все Все Вместе» помогает детям и взрослым с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата по всей России и в странах СНГ.