Как всего за 2 недели взбодриться и стать эффективным на целый год вперед
проходят программу повторно:
73%
участников
С 2020 года программу прошло:
14 246
участников
СТАРТ 37 потока:
12-25
января
3.0
Программа проводится в благотворительных целях
При поддержке ИИ
Легендарный проект Евгения Ходченкова
Раннее утро – это маленькая жизнь. Дни складываются в недели, те в месяцы и годы, а значит наша жизнь — это набор из качественных или не очень дней.
Евгений Ходченков:
Слушай, есть у меня давно проверенная «батарейка», называется «Первый час». Слышала о ней что-нибудь? Если нет, листай дальше
Вы:
В Новый год планирую лежать пластом.
Вы:
С этим вообще что-то можно еще сделать?!
Вы:
Чувствую себя Алисой в стране чудес, которой нужно бежать изо всех сил, чтобы остаться на месте, и в два раза быстрее, если хочу куда-то прийти.
Вы:
И ладно бы в свет, мне бы с сыном нормально поиграть. А то я у плиты с ужином, сын за спиной уроки делает. А потом спать. Вот и всё общение.
Вы:
Да всё дом-работа-дом-работа. По утрам ощущение, что всю ночь мешки с углём разгружала. За день на работе так устаю, что вечером уже сил нет, чтобы выводить себя в свет.
Евгений Ходченков:
Как дела? Сто лет тебя не видно, не слышно.
Вот несколько цифр с последних потоков
2940+
килограмм было сброшено благодаря здоровому образу жизни
411600+
километров пройдено во время утренних прогулок
408+
книг прочитано за 10 минут в день
Знает, что нужно выстроить режим дня, но не получается
Хочет питаться полезной пищей, но продолжает есть всякую дрянь
Хочет стартовать год полным энергии, но боится, что рутина опять засосёт
Хочет сходить на свидание с любимым человеком, но времени не хватает
Эта программа создана для тех, кто:
15 минут утром — в закрытом Telegram-канале вы получаете задание и выполняете его
10 минут днем — вы делитесь своими результатами с напарником
5 минут вечером — вы пишите отчет
Как будет проходить программа
Итак, за две недели вы:
Сможете легко вставать и при этом не чувствовать себя разбитым
Перестанете испытывать ненависть к звуку будильника и прекратите переставлять его на «попозже»
Создадите свой утренний комплекс привычек (ритуалов), как у самых успешных людей мира
Внедрите в свое утро физические упражнения, которые зарядят вас энергией на весь день
Сформулируете свои новые цели и будете достигать их
Поймете, что 1 полезный утренний час сделает вас более успешным человеком
Создатель Игры «Первый час», запустил в 2020 году, провел 36 потоков
К 30 годам создал капитал в $1 000 000.
Лично общаюсь с семьей Роберта и Ким Кийосаки.
Создатель реалити-шоу в Instagram* «Миллион Для Дочки».
Мои мастер-классы и инвест-практикумы прошли более 300 000 человек.
Стал основателем одного из крупнейших в России сообществ частных инвесторов «Город Инвесторов».
Совершил 150+ сделок с недвижимостью (более 1 млрд. рублей).
Создал проекты «Миллион для дочки» и семейную традицию «День Инвестора».
Имею крутое поддерживающее окружение, постоянно тянущее меня вверх.
Мне дают максимум 30-35 лет, хотя мне уже 42
Основатель инвестиционного клуба с 1700 активных резидентов.
* Запрещенная организация на территории РФ
Евгений Ходченков
Кто ведет программу?
Кандидат медицинских наук, врач интегративной медицины с опытом более 21+ лет.
Практикующий травматолог, микрохирург, мануальный терапевт
Эксперт по восстановлению здоровья через научно-обоснованные и доступные подходы, автор курсов и программ по мануальным техникам
3 года исследовательской работы в Боннском университете (Германия).
8 международных грантов и 16 патентов
Автор более 100 научных статей, в том числе в международных профильных изданиях
Руслан Масгутов
Ольга, выступит на отдельной встрече посвященной теме “Первый час писателя: 16 лет драйва, дисциплины и вдохновения” — ежедневные ритуалы, источники вдохновения, баланс между творчеством и бизнесом, тема проявленности.
Писатель, член Российского союза писателей
12 книг-бестселлеров за 5 лет — более 300 000 проданных экземпляров
Популярный текстовый блогер — международная аудитория блога 400 000+ человек
Мотивирующий спикер с многолетним опытом выступлений
Член Попечительского совета Фонда "Все Все Вместе"
Ольга
Савельева
Савельева
Евгений Ходченков:
У тебя будет настоящая командная поддержка и лучший в мире напарник (бадди) — такой же участник, как и ты. Да и задания будут настолько простые, что их проще сделать, чем не сделать.
Вы:
Я боюсь, что опять всё брошу на полпути…
Евгений Ходченков:
Однозначно. Здесь нет принудиловки: только так и никак иначе. Ты сформируешь своё уникальное утро, подобрав практики, которые тебе подходят.
Вы:
А программа точно подойдет именно под МОИ задачи?
Евгений Ходченков:
Конечно! Все задания в общей сложности занимают 1 час в день, доступ к материалам в Telegram 24/7. Провел программу для 36 потоков, все лишнее убрали, оставили только главное.
Вы:
Прочитала… Знаешь, дел и так по горло. Сомневаюсь, что буду успевать.
Пора дать себе шанс дышать полной грудью!
80% средств с игры «Первый час» направляются в фонд.
Ваш первый час в игре становится для кого-то первым шагом к реабилитации, протезированию и полноценной жизни, помогая обрести свободу в движении.
Мечты подопечных в конце года просты и важны: «хочу бегать с братом», «сам застёгивать куртку», «развиваться в спорте», «быть опорой для семьи».
Сделайте свой вклад — подарите возможность жить без боли и двигаться без страха.
Это и есть самое важное новогоднее чудо.
Ваш первый час в игре становится для кого-то первым шагом к реабилитации, протезированию и полноценной жизни, помогая обрести свободу в движении.
Мечты подопечных в конце года просты и важны: «хочу бегать с братом», «сам застёгивать куртку», «развиваться в спорте», «быть опорой для семьи».
Сделайте свой вклад — подарите возможность жить без боли и двигаться без страха.
Это и есть самое важное новогоднее чудо.
Фонд «Все Все Вместе» помогает детям и взрослым с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата по всей России и в странах СНГ
Что вас ждет
Длительность игры - 14 дней
Легко вставать по утрам
Новые утренние привычки
Тренировки каждое утро
Команда единомышленников
Набор вдохновляющих медитаций
Доступ ко всем занятиям навсегда и без ограничения
Остался 1 шаг, чтобы попасть на
3.0
+ ИИ
Все еще размышляете, а нужно ли оно мне?
Если вдруг они никак Вас не зацепят внутри, то действительно - Вам оно не нужно….
Тогда посмотрите отзывы тех, кто уже прошел легендарную игру
Остались вопросы? Отвечаем
Нет! "Первый час" — это не про время на часах, а про качество вашего утра. Начните с того времени, которое комфортно вам, и сделайте этот час осознанным и продуктивным. Программа работает для сов так же эффективно, как и для жаворонков.
73% участников проходят "Первый час" повторно. Программа обновляется, появляются новые инструменты и спикеры, а поддержка комьюнити помогает не откатиться назад. Многие возвращаются через несколько лет для "перезагрузки" и усиления результатов.
Да! Есть специальный тариф "С другом" и ”Мое окружение”. Если у вас пока нет напарника — не проблема. В закрытом чате участников у нас даже запланировано задание на поиск напарника, поэтому для прохождения зовите близких вам людей и поддерживайте друг друга.
Конечно! В программе участвуют люди со всей России и СНГ — от Калининграда до Владивостока. Онлайн-формат объединяет людей из разных часовых поясов, а в чате вы можете найти земляков или создать команду с друзьями из других регионов.
"Первый час" — это не только про ранний подъем, а системная трансформация через три измерения: здоровье, энергия и богатство. Программа включает управление временем, финансовую грамотность и нутрициологию — это комплексная система, а не отдельные привычки.
Да! Программа адаптирована под свободное прохождение — важен не идеальный режим, а осознанное использование первого часа после пробуждения. Участники с детьми, сменными графиками и нестандартными обстоятельствами успешно проходят программу и получают результаты.
Основа — ваш первый час утра, который вы и так проживаете. Плюс короткие аудиоподкасты и задания, которые встраиваются в ваш день. Программа рассчитана на 2 недели. Это не требует дополнительных часов — это переформатирование существующего времени.
Программа дает не временный эффект, а навык самостоятельного внедрения привычек. Вы получаете конкретные инструменты, вырабатываете новые привычки, меняете мышление — все это остается с вами на всегда. Многие участники возвращаются через несколько лет именно для усиления результатов и поддержания тонуса.
Разница между "знать" и "делать" критична. Вы получаете: пошаговые задания на 2 недели, поддержку комьюнити, обратную связь, напарника для взаимной мотивации и структуру, которая не даст бросить на полпути. Знания без внедрения не меняют жизнь — программа создает условия для реальных изменений.
Остались вопросы? Пишите
first.hour.day@gmail.com
